スマホ首は枕で解消!女性に多いストレートネック 携帯を見るときの注意点やおすすめの対策方法


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枕でスマホ首によるお悩み解決をサポート!「コリ吉ロール」は、スマホ首(ストレートネック)の対策におすすめのタオル枕です。季節を問わず快適に使える毛足の長さ・硬さ、そして綿100%の持続する柔らかさがポイント。「高さ」・「硬さ」・「形状」を自分に合わせて自由に調整することが可能です。

 

スマホ首は、スマートフォンの影響で発生するストレートネックのことです。特に女性に起こりやすい症状で、つい長時間連続でスマホを使ってしまう、寝る前にスマホを見ることが習慣になっている、という方は気をつけなくてはいけません。こちらでは、スマホ首にならないために、携帯を見るときの姿勢の注意点やおすすめの対策方法をご紹介します。また、スマホ首の改善には枕を見直すのもおすすめです。

 

コリ吉ロールは寝方を改善することで、スマホ首から来る頭痛や首こり・肩こりにアプローチ。持ち運んで使える便利な「ショートタイプ」とゴロゴロと寝返りができる「ワイドタイプ」の2種類をご用意。ワイドタイプとショートタイプをまとめたお得な「値引きセット」もあり、首と腰、両方で使用するのもおすすめ!スマホ首でお悩みの際は、ぜひご活用ください。

携帯を見るときの姿勢に注意

携帯を見るとき前傾姿勢になっているとスマホ首になる恐れがあるので注意しましょう。

ストレートネックは別名「スマホ首」とも言われているほど、スマートフォンとは切っても切り離せない関係です。

 

頭の重さは5~10gほどありますが、本来なら頸椎だけでなく背骨や背中の筋肉などが力を合わせて頭を支えています。しかし前傾姿勢になると、首だけで頭を支えなくてはならず、正しい姿勢の状態よりも数倍の負担が首にかかるのです。また顔が下を向いて前傾姿勢になればなるほど、首にかかる負担の大きさはどんどん増えていきます。

 

スマートフォンを見るとき、知らず知らずのうちに前傾姿勢になり、首が肩より前に出ていると首に大きな負担をかけてしまうため、携帯を見るときは姿勢に注意しましょう。

 

スマホ首は女性に多い?

いわゆるスマホ首であるストレートネックは、女性に多いと考えられています。その理由は、男性よりも女性のほうが首から肩にかけての筋肉量が少ないためです。男性は生まれつき筋肉質の傾向にありますが、女性の場合はそうではありません。

 

特に首が細い方、長い方、なで肩の方は筋肉に負担がかかりやすく、ストレートネックになりやすいので注意しましょう。

スマホ首を予防!スマホを使用する際のおすすめ対策方法

スマホ首でお悩みの女性におすすめの枕「コリ吉ロール」。ぜひお試しください。

スマホ首にならないために、スマホを使用するときはしっかりと対策を行いましょう。

 

◇使用するときは顔を下に向けない

顔を下に向けると前傾姿勢になるので、うつむいて画面をのぞき込むような姿勢にならないように、正面を向いたときの目線にスマホの画面がくるように本体を持ち上げましょう。

手が疲れるときは、肘を反対側の手で支えるなどして高さを調整してください。

 

◇長時間連続して使用しない

面白いコンテンツやゲームがあると、つい長時間連続してスマホを操作しがちです。しかし長時間の使用は姿勢の悪化につながり、ストレートネックの要因になります。

30分経過したらいったん休憩する、ストレッチをするなどして適度に休みながらの使用がおすすめです。

 

◇手の大きさに合わせてスマートフォンを選ぶ

スマートフォンはのぞき込まないようにして見るとよいとお話ししましたが、スマホが手のサイズに合っていないと持ちにくく、つい机などに置いてのぞき込んで使いたくなります。そのため、手で持っていても疲れず操作できるサイズのスマートフォンがおすすめです。

特に女性は手が小さいので、片手で無理なく持てる・操作できるサイズのスマホを選んでください。

 

コリ吉ロールは、ストレートネック専用枕です。ストレートネックにお悩みの方、スマホを普段からよく使用していて首の痛みを感じている方は、ぜひストレートネック専用枕のコリ吉ロールをお試しください。

スマホ首も枕を変えると楽になる!通販でコリ吉ロールの購入を

スマホ首になると、首痛や頭痛、めまいなどの症状が発生します。携帯・スマホを長時間にわたって無理な姿勢で見ている方は、まず姿勢を正すことから始めましょう。

また寝ているときに無理な姿勢が続かないように、枕を変えると症状が緩和され楽になるはずです。

 

コリ吉ロールは寝ながら頸椎をストレッチして、日常生活で固まった悪い姿勢を正すことができる枕です。国内最大規模のタオル産地として知られる愛媛県今治製のタオル生地を使用しており、季節を問わず快適に使用していただけます。スマホ首でお悩みの方は、ぜひ通販でご購入ください。 

スマホ首・ストレートネック専用のタオル枕をお探しなら「コリ吉ロール」

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スマホ首におすすめの枕 コリ吉ロール

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代表 大畑義則
電 話 0294-33-7741
メールアドレス mail@koriyoshiroll.com
定休日 土曜・日曜・祭日
URL https://www.koriyoshiroll.com/